古人言：余闻上古之人，春秋皆度百岁，而动作不衰，意思是很久以前的人，年龄都能超过一百岁，而且活动能力不减退。

因此，想要健康长寿，尽早的戒烟，减少吸烟数量。

而据数据统计，在2019年我国人均预期寿命到达77岁。

人到中年，尽早丢掉4大恶习：

6、肚子平坦，腹部过于肥胖的人，会增加多种慢性疾病的出现，对健康长寿会产生不利的影响。

4、伤口愈合快，伤口愈合的快慢代谢，是身体自愈能力的体现，因此伤口愈合快的人，说明修复能力强。

美国一项研究表明,每吸一包烟减寿2.3小时。

很多人都会问人活到多少岁为长寿？

2、吃油腻食物

2、心率慢，在合理的范围内，心率越慢的人，往往越长寿。

而如果吸烟者在40岁左右戒烟，将延长10年寿命。

3、牙齿坚固，牙齿是骨的一部分，与骨同源，所以牙齿也依赖肾中精气来充养，更易长寿。

1、大量吸烟

吸烟时，香烟中的尼古丁能在吸入10秒内到达大脑，加速大脑的老化，同时尼古丁也会损伤血管，促进动脉硬化。

5、腿脚灵活,老奇人论坛，所谓“人老腿先老”，人到中年腿脚灵活有力，也是健康的体现。

长寿的人，一般都有以下几种特征，占得越多，你就偷着乐吧！

健康长寿是人类从古至今一直以来的追求。

1、力气大，人的力气来源于人体的气血和肌肉的功能，力气大的人，说明气血充足，身体才能健康。